Non.

Notre corps absorbe presque tous les minéraux essentiels dans les aliments, et non dans l'eau potable. De plus, aucun type d'eau, qu'elle soit dure ou douce, ne peut nous fournir tous les minéraux nécessaires ou même une quantité minimale. Pour obtenir tous les nutriments nécessaires, il est particulièrement important d'avoir une alimentation variée.

Les sources de calcium par excellence sont bien sûr tous les produits laitiers, tels que le lait et le fromage et tous leurs dérivés. La teneur en magnésium de l'eau potable est de toute façon très faible, même lorsqu'elle est dure. Les noix, par contre, sont extrêmement riches en magnésium.

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